| 王 太 平 日 總 是 繃 着 臉 ， 眉 頭 深 鎖 。 她 說
自 從 丈 夫 和 她 在 股 票 投 資 上 失 利 ， 並 淪 為 負 資 產 一 族 之 後 ， 日 子 就
沒 有 好 過 。 她 的 生 活 失 去 了 安 全 感 ， 仿 彿 一 切 都 不 在 她 掌 握 之 中 。
王 太 抱 怨 自 己 經 常 失 眠 、 疲 倦 乏 力 、 肌 肉 酸 痛 ， 而 且 容 易 因 小 事 發
脾 氣 ， 令 家 人 的 情 緒 也 受 到 影 響 。
王 太 每 天 擔 憂 的 大 小 事 情 可 多 了 ： 公 司 會 不 會 裁 員 、 丈 夫 的 血 壓 和
膽 固 醇 有 沒 有 上 升 、 兒 子 測 驗 會 否 不 合 格 等 等 。 她 上 班 時 會 擔 心 塞
車 遲 到 、 做 事 疏 忽 犯 錯 、 工 作 效 率 低 或 表 現 差 ； 下 班 後 又 擔 心 丈 夫
駕 車 時 會 否 遇 上 車 禍 、 晚 餐 有 沒 有 足 夠 營 養 、 孩 子 遲 些 回 家 是 否 去
了 甚 麼 地 方 或 遇 到 甚 麼 意 外 ； 她 外 出 時 會 擔 心 忘 了 帶 東 西 ， 或 者 未
鎖 好 門 窗 ， 關 好 電 器 、 爐 具 、 水 龍 頭 等 。
臨 床 心 理 學 家 與 王 太 會 面 後 ， 發 現 她 從 小 已 是 “ 緊 張 大 師 ” 。 每 次
考 試 前 她 都 會 吃 不 下 嚥 、 胃 痛 和 作 嘔 ， 甚 至 病 倒 以 致 不 能 應 考 ； 每
逢 學 校 旅 行 或 特 別 活 動 前 夕 ， 她 必 定 失 眠 ， 直 至 現 在 亦 如 是 。
臨 床 心 理 學 家 嘗 試 以 認 知 行 為 治 療 法 幫 助 王 太 治 療 她 的 「 廣 泛 性 焦
慮 症 」 (Generalized Anxiety Disorder) 。 首 先 ， 心 理 學 家 讓 她 明
白 她 的 焦 慮 症 來 自 她 將 大 小 事 情 都 看 成 威 脅 並 經 常 預 測 會 出 現 壞 結
果 ， 高 估 了 外 在 環 境 的 危 險 ， 同 時 低 估 了 自 己 的 應 付 能 力 。 經 過 一
段 時 間 的 治 療 後 ， 王 太 逐 漸 學 會 以 事 實 作 根 據 ， 並 且 懂 得 換 個 角 度
來 糾 正 自 己 的 負 面 思 想 ， 以 減 低 非 理 性 的 焦 慮 。 而 針 對 自 己 易 緊 張
和 煩 躁 的 性 格 ， 王 太 重 新 調 節 了 對 自 己 和 家 人 的 要 求 ， 每 天 抽 空 做
運 動 或 一 些 喜 愛 的 活 動 來 放 鬆 自 己 ， 相 信 不 久 王 太 便 不 用 再 依 賴 安
眠 藥 和 鎮 靜 劑 來 應 付 她 的 焦 慮 症 了 。
（ 為 尊 重 私 隱 及 遵 守 保 密 原 則 ， 個 案 部 份 資 料 已 作 改 動 ）
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