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給在逆境中的你

臨床心理學家 葉妙妍

在我的工作中,經常會遇到身處困境的人:失業、負債、破產、患病、精神問題、婚姻破裂、失去至親……身處逆境者,有的怨天尤人,有的自暴自棄,有的處之泰然,有的轉危為機。不錯,一百個同樣患上絕症的人,可以有一百種不同的反應,也就有一百種面對問題的態度。令我驚訝的是,能否在逆境中反彈過來,並非取決於遭受到的打擊,而是應付逆境的能力,即保羅.史托茲博士 (Dr. Paul G. Stoltz)提出的逆境智商(Adversity Quotient — AQ )。

處於逆境中的你,可能會對規勸勉勵的話嗤之以鼻:「你梗係話『塞翁失馬,焉知非福』啦,有事個又唔係你!」、「我夠知要樂觀積極咯,做到先得!」原來一個人內心的恐懼、擔憂、忿怒、徬徨、沮喪等心魔,往往比起困境本身,要難克服得多。

  • 當羅斯福39歲,剛參選副總統落敗後,竟然在游水時不幸染上小兒麻痺症,導致雙腳癱瘓,被逼退隱政壇8年;但是憑著無比信心和毅力,最終坐著輪椅入主白宮,成為第32任美國總統。
  • 桑德斯上校65歲時失去經營多年的餐館,淪落至領取救濟金過活;不過他並未因此放棄,開始穿州過省地向無數餐廳推銷他的獨門炸雞秘方,結果成為遍佈全球近百個地區炸雞連鎖店肯德基的始創人。
  • 著名影星薜家燕婚姻失敗,但她仍努力撫養三個在學的子女,更母兼父職、努力奮鬥,並且再在影藝事業上創出驚人的成就。

逆境沒有挫敗他們,是他們借助了逆境,登上人生另一高峰。你又會如何面對呢?