治療個案 Cases

廣泛性焦慮症 (Generalized Anxiety Disorder - GAD)

臨床心理學家 葉妙妍

王太平日總是繃臉,眉頭深鎖。她說自從丈夫和她在股票投資上失利,並淪為負資產一族之後,日子就沒有好過。她的生活失去了安全感,仿彿一切都不在她掌握之中。王太抱怨自己經常失眠、疲倦乏力、肌肉酸痛,而且容易因小事發脾氣,令家人的情緒也受到影響。

王太每天擔憂的大小事情可多了:公司會不會裁員、丈夫的血壓和膽固醇有沒有上升、兒子測驗會否不合格等等。她上班時會擔心塞車遲到、做事疏忽犯錯、工作效率低或表現差;下班後又擔心丈夫駕車時會否遇上車禍、晚餐有沒有足夠營養、孩子遲些回家是否去了甚麼地方或遇到甚麼意外;她外出時會擔心忘了帶東西,或者未鎖好門窗,關好電器、爐具、水龍頭等。

臨床心理學家與王太會面後,發現她從小已是“緊張大師”。每次考試前她都會吃不下嚥、胃痛和作嘔,甚至病倒以致不能應考;每逢學校旅行或特別活動前夕,她必定失眠,直至現在亦如是。

臨床心理學家嘗試以認知行為治療法幫助王太治療她的「廣泛性焦慮症」(Generalized Anxiety Disorder)。首先,心理學家讓她明白她的焦慮症來自她將大小事情都看成威脅並經常預測會出現壞結果,高估了外在環境的危險,同時低估了自己的應付能力。經過一段時間的治療後,王太逐漸學會以事實作根據,並且懂得換個角度來糾正自己的負面思想,以減低非理性的焦慮。而針對自己易緊張和煩躁的性格,王太重新調節了對自己和家人的要求,每天抽空做運動或一些喜愛的活動來放鬆自己,相信不久王太便不用再依賴安眠藥和鎮靜劑來應付她的焦慮症了。

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